Hur överkommer jag mina hinder?

"Humlan borde inte kunna flyga. Men det vet inte humlan, så den flyger ändå."   Hinder. Dessa kommer garanterat att dyka upp på resan mot mitt mål.  Något som ligger i vägen för att jag ska lyckas. Men vem lägger dem där?  Många gånger är det jag som placerar ut dem, det är jag som uppfinner dem. Det finns olika typer av hinder, verkliga, och se...
Read More

Upp istället för ner

Efter en vecka så gick det alltså inte som planerat. Istället för att gå ner i vikt har jag gått UPP i vikt. När jag ställde mig på vågen kändes det ju inte direkt inspirerande att jag nu väger 300 gram mer än för en vecka sedan. Men jag inser ganska snabbt att jag behöver vända på det. För inget kommer att förändras om jag sätter mig ner och tycker synd om mig sj...
Read More

Quick fix here I come!

Jag ska börja med att tala emot mig själv en skvätt. Jag tror ju inte riktigt på dieter och quick fix. Vad jag däremot tror på är att ge kroppen det bränsle som den behöver. För just mig innebär det minimalt med kött (om ens något), mycket frukt, grönsaker, bär och nötter.  Men under sommaren har det varit lite si och så med vad jag har stoppat i mig. Att vara på resande fot ha...
Read More

Träna när man är sjuk?

Så här i vintertider när man börjar känna sig hängig kan det vara lätt att krypa ihop på soffan och dra en filt över sig. Men det finns forskning som visar att med rätt mängd motion går det att undvika både förkylningar och kräksjuka. Träning kan bidra till att göra våra slemhinnor starkare, som också är kroppens främsta försvar mot de virus som cirkulerar runt i luften. Trä...
Read More

En vanlig ovanlig vecka

Fredag kväll. Har vart en kall men härlig vecka. Efter en längre julledighet är jag tillbaka "på jobbet" vilket för tillfället innebär att jag jobbar hemifrån. En skön frihet, men samtidigt svårt att sluta för dagen och lägga ifrån sig arbetsuppgifter. "Det är ju så roligt", brukar jag tänka. Och visst har jag roliga arbetsuppgifter, jag gör det jag trivs med. Trots detta är de...
Read More

Nyår runt knuten

Med nyår kommer löften, en del bryts, andra har man en förmåga att hålla. Mitt löfte, som egentligen inte har något med självaste nyårsaftonen att göra, är att vara snällare mot mig själv. Det innebär att göra saker som jag mår bra av. För att det verkligen ska bli av; Skriv ner 10-100 saker som du kan göra för att vara snällare mot dig själv Planera in några av dem in...
Read More

Besök på sjukhus

Jag besöker ett sjukhus någonstans i Sverige och inser hur stort det är och hur många patienter det måste finnas plats för. Ändå klagar många på väntetider och icke adekvat vård. Vilken galen värld vi lever i! Vi bygger ut och större, sjukhusen kan ta hand om fler och fler av våra medborgare, det finns spetskompetens inom de mest osannolika områdena. Medelåldern har stigit, ...
Read More

Uppiggande i vintermörkret

December månad. Snön lyser med sin frånvaro. Jag känner mig trött. Längtar efter sol och värme, men än kommer det att dröja... Men vad kan man göra för att pigga upp sig själv i vintermörkret? Fysisk aktivitet tycks alltid göra mig piggare och mer alert. För tillfället har jag privilegiet att kunna gå till gymmet på dagtid, om kvällarna har jag inte mycket ork. En ...
Read More